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Glutamin spielt eine wesentliche Rolle bei der Proteinbildung. Die drei verzweigtkettigen Aminosäuren (Leucin, Isoleucin und Valin) sind an der Proteinsynthese beteiligt, können aber vom Körper nicht selbst hergestellt werden. Vorteile des Konsums von BCAAs und Glutamin: Zunahme der Muskelmasse Regulierung des Blutzuckerspiegels Das Ermüdungsgefühl während des Trainings verringern
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