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Der Tee für alle, die etwas bewegen. Ausdauer ist eine Fähigkeit, die von manchen Menschen mehr gefordert wird als von anderen. Die gute Nachricht ist, dass du alles, was du brauchst in dir trägst. Beschwingt durch fruchtigen Hibiskus, Süßholz und Himbeerblätter stimulierst du deine inneren Quellen und findest dabei ganz neue Wege. Enthält Süßholz – bei hohem Blutdruck sollte ein übermäßiger Verzehr dieses Erzeugnisses vermieden werden. Yogaübung, die Dir Ausdauer schenkt Sitze im Schneidersitz und bringe die gefalteten Hände Direkt über den Kopf. Die Augen sind lediglich 1/10 geöffnet. Atme tief ein und halte den Atem für einen Moment an. Dann atme aus und halte den Atem erneut für einen Moment an. Setze den Atemrhythmus für 3-4 Minuten fort. Bitte frage Deinen Arzt, ob diese Übung für Dich geeignet ist.
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