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„Wenn jedes Kind auf der Welt Meditation lernen würde, könnten wir die Gewalt innerhalb einer Generation beseitigen.“ – Dalai Lama Mach mit beim Yoga-Spaß mit den Soul Mates Yoga-Büchern und entdecke Achtsamkeits-Superkräfte durch ihre Yoga-Posen. Sonne: Sie spendet Energie und weckt positive Gefühle der Freude. Mond: Beruhige dich, entspanne dich und lass dich von der Welle mitreißen. Welle: Kraft- und Flexibilitätsübungen für mehr Resilienz Erde: Erdungs- und Zentrierungspositionen für die Verbindung Wolke: Flug- und Gleichgewichtsübungen zum Erlernen der Emotionsregulation. Genieße die Yogakarten allein oder spiele mit Freunden und Familie. Du kannst sie nutzen, um deine Yogastunde zu planen oder sie einfach mischen, um die Posen beim Aufdecken der Karten zu üben. Du kannst sie sogar als Memory-Spiel verwenden oder dir anhand der Namen der Figuren und Posen eine Geschichte ausdenken! Sei kreativ und nutze die Übungen ganz nach deinen Wünschen. Yoga besteht nicht nur aus Dehnen, Strecken und Balancieren. Es geht darum, auf deinen Körper zu achten und ihm zuzuhören. Zwinge dich also nicht in Positionen, die sich unangenehm anfühlen. Mach dir keine Sorgen, wenn du eine Position nicht perfekt hinbekommst, deine Zehen nicht berühren kannst oder deine Freundin sie scheinbar besser beherrscht. Wir sind nicht in einem Wettbewerb – probiere einfach aus! Jede Position auszuprobieren macht Spaß und bietet dir alle Vorteile! Vielleicht entwickelst du sogar deine eigenen Übungen. Beginne und beende deine Yoga-Session mit einem langen „Ommmm!“. Omm ist der Klang des Universums. Atme dann langsam und tief ein und aus. Denke daran, für jede Haltung drei lange, langsame Atemzüge zu nehmen und genieße diese ruhige, sichere und angenehme Aktivität! Das Set enthält 64 Karten mit jeweils einer kurzen Beschreibung der Übungsausführung sowie ein A4-Anleitungsblatt mit hilfreichen Tipps zum Spielen mit den Karten und zur Yoga-Praxis. Alle Materialien sind in Englisch, Spanisch, Französisch und Deutsch verfügbar. Entworfen und hergestellt in Spanien (EU). Entspricht allen Kindersicherheitsbestimmungen. Gedruckt auf Recyclingpapier und -karton. Wir laden Sie ein, sich zu bewegen, miteinander in Kontakt zu treten und achtsam zu sein. Yoga für Kinder ist ein wunderbares Konzept, und wir bieten Ihnen alles, was Sie für gemeinsame Zeit benötigen: eine Kindermatte, eine Matte für Erwachsene und Anleitungskarten mit Yoga-Positionen.
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Vânzător: Liki24.at
Brand: N/a
