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Los metales son esenciales para la nutrición humana. El cuerpo no los sintetiza, por lo que deben obtenerse ya formados a través de la dieta. Son componentes de los huesos, los dientes, los tejidos blandos, los músculos, la sangre y las células nerviosas. Además, actúan como catalizadores en numerosas reacciones biológicas y son importantes para la producción de hormonas. El magnesio es un elemento básico de los huesos y esencial para la correcta distribución del calcio en el cuerpo. El zinc es necesario para la correcta producción de tejido óseo. Suplemento útil en casos de menopausia.
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