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Kreatin ist eine stickstoffhaltige organische Säure, die in Wirbeltieren vorkommt. Ungefähr 95 % des körpereigenen Kreatins befinden sich in unseren Skelettmuskelzellen. Diese Zellen können mehr Kreatin speichern, als wir über unsere tägliche Ernährung aufnehmen können, und es kann von unserem Körper synthetisiert werden. Durch die Zufuhr von zusätzlichem Kreatin über Nahrungsergänzungsmittel können unsere Muskeln mehr davon speichern und erhalten. Wissenschaftliche Studien belegen, dass eine tägliche Dosis von 3 g Kreatin die Leistungsfähigkeit bei hochintensiven Trainingseinheiten wie Kraft- und Ausdauertraining steigert. Dosierung: An Trainingstagen 5 Kapseln mit einem Glas Wasser vor dem Training einnehmen. An Ruhetagen nehmen Sie morgens vor den Mahlzeiten 5 Kapseln mit einem Glas Wasser ein.
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Vânzător: Liki24.at
Brand: Scitec Nutrition
