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Melatonina La melatonina fue descubierta en la década de 1950 por el médico estadounidense Aaron Lerner. Lerner descubrió que la melatonina se produce en la glándula pineal y participa en la regulación del ciclo sueño-vigilia. Desde entonces, se han realizado numerosas investigaciones sobre la melatonina. ¿Por qué es tan importante dormir? El sueño es fundamental para el cuerpo y el cerebro. Durante el sueño, el organismo experimenta una serie de procesos fisiológicos esenciales para una salud física y mental óptima. Una de las razones más importantes por las que el sueño es crucial es su papel en la recuperación y regeneración del cuerpo. Durante el sueño, los tejidos se reparan y se promueve el crecimiento celular y tisular. El cuerpo también produce hormonas importantes para el crecimiento y la reparación de los tejidos. Además, el sueño ayuda a consolidar y almacenar recuerdos e información, lo que puede contribuir a mejorar el rendimiento cognitivo. En resumen, el sueño es esencial para el cuerpo y el cerebro, y desempeña un papel vital en el mantenimiento de la salud física y mental. Por lo tanto, es importante dormir lo suficiente para mantener un bienestar físico y mental óptimo. ¿Dónde se produce la hormona melatonina? La hormona melatonina se produce en la glándula pineal, una pequeña glándula endocrina ubicada en el cerebro. La glándula pineal se encuentra cerca del centro del cerebro, entre los dos hemisferios. La producción de melatonina está regulada por el equilibrio entre la luz y la oscuridad, que es detectado por el sistema visual. Al oscurecer, se estimula la producción de melatonina en la glándula pineal, lo que ayuda a preparar el cuerpo para dormir. Al amanecer, la producción de melatonina se detiene, lo que ayuda a despertar el cuerpo y mantenerlo alerta. ¿Disminuyen los niveles de melatonina con la edad? Sí, los niveles de melatonina en el cuerpo disminuyen con la edad. La producción de melatonina está controlada por la glándula pineal en el cerebro y es un factor importante en la regulación del ciclo sueño-vigilia. Sin embargo, la función de la glándula pineal disminuye con la edad, lo que puede provocar una menor producción de melatonina. Existen diversas maneras de aumentar los niveles de melatonina en el cuerpo; los suplementos alimenticios también pueden utilizarse para complementar y apoyar este proceso. Los beneficios de la melatonina también están confirmados en las declaraciones de propiedades saludables de la UE. AFIRMACIONES SOBRE LA SALUD Melatonina Contribuye al alivio de los síntomas subjetivos del desfase horario*. Ayuda a acortar el tiempo necesario para conciliar el sueño. *El efecto positivo se produce cuando se ingieren al menos 0,5 miligramos de melatonina el primer día de viaje, poco antes de acostarse, así como durante los primeros días después de llegar al destino. ** El efecto positivo se produce cuando se ingiere 1 miligramo de melatonina poco antes de acostarse a dormir. Gotas de melatonina de Aktiv Naturheilmittel GmbH Las gotas de melatonina de Aktiv Naturheilmittel GmbH contienen solo tres ingredientes: agua purificada, glicerina vegetal y melatonina. Recomendamos tomar 6 gotas al día (1 mg de melatonina) aproximadamente una hora antes de acostarse. El frasco de 20 ml contiene aproximadamente 500 gotas, suficientes para casi tres meses de uso diario. ¿Por qué deben colocarse las gotas de melatonina debajo de la lengua? Nuestras gotas de melatonina se pueden tragar directamente o colocar debajo de la lengua. Colocarlas debajo de la lengua permite una absorción más rápida y una entrada más veloz al torrente sanguíneo, ya que se absorben directamente en los vasos sanguíneos que se encuentran debajo de la lengua. Gotas de melatonina de Aktiv Naturheilmittel GmbH Valores nutricionales Por dosis diaria recomendada (6 gotas) % VRN Valor diario (6 gotas) Melatonina 1 mg *% * * No hay recomendaciones de la UE disponibles. VRN (%): Porcentaje de valores de referencia de nutrientes según el Reglamento (UE) 1169/2011.
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