Conștientizând că suntem Fiinţa din spatele gândirii, liniştea din spatele zgomotului minţii, iubirea şi bucuria din spatele durerii, ajungem la libertate, salvare și iluminare. Prin aducerea prezentului în ceea ce simţim şi prin anularea identificării cu corpul-durere, ne transformăm experienţa. Anularea identificării cu gândirea înseamnă să devenim observatorii tăcuţi ai propriilor preocupări și comportamente, dar mai ales ai tiparelor repetitive de gândire şi ai rolurilor jucate de către ego