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PHYTONOTTE TODA LA NOCHE Descripción Complemento alimenticio a base de magnesio y extractos vegetales que favorece los biorritmos normales y promueve el sueño, prolongando el descanso nocturno y reduciendo el tiempo necesario para conciliar el sueño y la frecuencia de los despertares nocturnos. Además, alivia la tensión y promueve la relajación, contribuye al funcionamiento normal del sistema nervioso y permite recuperar la armonía y la tranquilidad, mejorando el bienestar general y la calidad de vida. Propiedad Azufaifo : Su fruto se utiliza principalmente como alimento por sus propiedades nutricionales. Sus semillas se emplean para tratar la ansiedad y el insomnio, y se ha demostrado su eficacia en la primera fase del sueño. Los metabolitos secundarios del azufaifo modulan la actividad GABAérgica y el sistema serotoninérgico, y se ha comprobado que su efecto sedante se debe principalmente a las saponinas. Griffonia : Contiene una alta cantidad de 5-hidroxitriptófano (5-HTP), un precursor de la serotonina que, a diferencia del triptófano exógeno, atraviesa fácilmente la barrera hematoencefálica. Griffonia también combate la depresión y la ansiedad sin efectos secundarios y no es adictiva. Valeriana : Los componentes más importantes de la valeriana son los ácidos valerénicos, la valeranona, el valerenal y los ésteres de borneol; en particular, se encuentran el acetato de bornilo y el isovalerato de bornilo, el ácido valerénico, el ácido hidroxivalerénico y el ácido acetoxivalerénico. La valeriana tiene propiedades sedantes y relajantes musculares, contrarresta los efectos somáticos del estrés y mejora ligeramente la concentración. Reduce el tiempo necesario para despertarse y volver a dormirse, consolida el sueño y mejora su calidad (aproximadamente al doble) sin causar somnolencia al despertar. Está especialmente indicada para situaciones de estrés y durante periodos de intensa actividad psicofísica. También es particularmente eficaz durante la menopausia para tratar la ansiedad, el estrés y el insomnio. Asimismo, parece ser eficaz para mejorar la calidad del sueño en personas que reducen o suspenden por completo el uso de benzodiazepinas. Magnesio : Mineral esencial. El contenido corporal total es de aproximadamente 25 gramos: el 70% se encuentra en los huesos, mientras que el 30% restante se halla en los tejidos blandos y los fluidos. Es fundamental para el correcto funcionamiento de más de 300 enzimas. Entre sus diversas funciones, favorece la conducción nerviosa y ejerce un efecto calmante, sedante y relajante sobre las neuronas. Su deficiencia dificulta la transmisión de mensajes y provoca hiperexcitabilidad en las neuronas. Diversos estudios han demostrado que la suplementación con magnesio mejora la calidad y la duración del sueño, la latencia del sueño (el tiempo que se tarda en conciliar el sueño) y reduce los despertares tempranos. ingredientes Agente de carga: celulosa microcristalina; óxido de magnesio; agentes antiaglomerantes: hidroxipropilmetilcelulosa, mono y diglicéridos de ácidos grasos, dióxido de silicio, sales de magnesio de ácidos grasos; extracto de raíz de valeriana (Valeriana officinalis L.) titulado al 0,8 % de ácidos valerénicos, extracto de semilla de azufaifo (Ziziphus jujuba Mill.) titulado al 2 % de jujubósidos, extracto de semilla de griffonia [Griffonia simplicifolia (DC.) Baill.] titulado al 25 % de 5-hidroxitriptófano (5-HTP); agentes de recubrimiento: hidroxipropilmetilcelulosa, talco, polietilenglicol; colorantes: dióxido de titanio, complejos cúpricos de clorofilas, óxidos de hierro e hidróxidos de hierro. Características nutricionales Valores promedio para 3 comprimidos Magnesio 450 mg (120 % VRN*) La valeriana es 525 mg El azufaifo es 300 mg Griffonia es 120 mg Aplicación de 5-HTP. 30 mg *VRN: Valores de Referencia Nutricionales. Cómo usar Tome de 1 a 3 comprimidos aproximadamente de 30 a 60 minutos antes de acostarse, ingiriéndolos con un poco de agua. advertencias No utilizar durante el embarazo ni la lactancia. Evite el uso concomitante de L-triptófano, antidepresivos y antihistamínicos, y en caso de insuficiencia renal. Conservación Conservar a temperatura ambiente. Vida útil en envase intacto: 36 meses. Formato Paquete de 30 comprimidos. Código 180225 Bibliografía Abbasi B. et al. “Efecto de la suplementación con magnesio en el insomnio primario en ancianos: un ensayo clínico doble ciego controlado con placebo”. J. Res. Med. Sci. 17(12):1161-9. 2012. Kim J. et al. “Productos naturales de plantas individuales como pastillas para dormir: una revisión sistemática”. J. Med. 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