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La creatina es un compuesto químico orgánico que se encuentra de forma natural en el cuerpo humano. Generalmente se obtiene de productos animales como la carne, los huevos y el pescado. Sus efectos beneficiosos se basan en un mecanismo sencillo: la descomposición de la fosfocreatina en los músculos libera energía en forma de moléculas de ATP (adenosín trifosfato) de alta energía. A pesar de que la creatina está contenida
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