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Empieza bien el día con Hildegard Habermus para el desayuno; además, es sin azúcar. Se recomienda servirlo con trocitos de manzana, canela y miel. Fácilmente digerible Preparación de Habermus No necesitas una receta sofisticada; preparar el plato de Hildegard Habermus es muy rápido y sencillo. Mezcla 2 tazas de agua con 1 taza de Hildegard Habermus y cocina a fuego lento durante 5-10 minutos, revolviendo constantemente. Justo antes de servir, si lo deseas, añade trocitos de fruta (por ejemplo, manzanas) y espolvorea con canela. Original desde 1976 Efecto Habermus Las gachas de avena de Hildegarda de Bingen son un componente esencial de cualquier régimen de ayuno hildegardiano. Cocinarlas las hace sumamente apetitosas y fáciles de digerir. Hildegarda recomienda comenzar el día con el estómago caliente al consumirlas. Habermus no solo se usa para el ayuno. Muchos atletas también lo utilizan como alimento de alto aporte energético debido a su rápido efecto estimulante.
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