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El monohidrato de creatina es uno de los suplementos dietéticos más investigados y efectivos, especialmente recomendado para el entrenamiento de fuerza y ​​deportes que requieren ejercicio intenso de corta distancia. La suplementación con creatina favorece la regeneración de ATP, la principal fuente de energÃa en las células, lo que se traduce en un mejor rendimiento durante ejercicios como sprints, intervalos y
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