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¿Qué es el monohidrato de creatina? La creatina es una amina producida a partir de los aminoácidos glicina, metionina y arginina. Se almacena principalmente en los músculos y se puede obtener de alimentos como la carne y el pescado. El monohidrato de creatina es la forma más popular y estudiada de creatina como suplemento dietético. Ayuda a las células musculares a disponer de más energía durante el entrenamiento, lo que permite una mayor intensidad y duración del ejercicio. Esto se traduce en mejores entrenamientos y un aumento del volumen muscular. Ventajas: Restauración de energía ATP: Repone las reservas de ATP durante el entrenamiento. Aumenta el agua en las células musculares: Incrementa la absorción de agua, favoreciendo el crecimiento de la masa muscular. Mejora del tejido muscular: Reduce el catabolismo muscular y mejora la síntesis de proteínas. Recuperación rápida: Acelera la recuperación muscular después de entrenamientos intensos. Apto para vegetarianos: Ideal para quienes no consumen suficiente carne. Mejora la memoria y la salud cerebral. Favorece la densidad ósea.Presentación: Bolsa de 300 g (60 raciones) Dosis: Consumir 5 g diarios, preferiblemente antes y/o después del entrenamiento con zumo u otro carbohidrato.
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Vânzător: Liki24.es
Brand: Goldtouch Nutrition
