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Utilice un lubricante a base de agua para facilitar los ejercicios e hidratar la mucosa vaginal. Tenga en cuenta que la vaselina puede dañar el látex de los condones y diafragmas, por lo que, al igual que los lubricantes a base de aceite, está completamente contraindicada. Instrucciones: Primero, aplique una pequeña cantidad de lubricante a base de agua en la abertura vaginal y masajee suavemente durante 2 o 3 minutos. Luego, tome el dispositivo INTIMRELAX más pequeño y aplique el mismo lubricante en la punta. A continuación, comience a insertarlo suave y gradualmente en la vagina. Puede continuar los ejercicios durante 10 a 15 minutos con pequeños movimientos de balanceo. Es importante recordar que la contracción de los músculos vaginales es perjudicial, por lo que si ocurre, detenga el ejercicio. El objetivo es relajar la zona vaginal y experimentar el placer que la acompaña, por lo que se recomienda utilizar un lugar cómodo para realizar los ejercicios y escuchar música suave. Una sesión diaria de INTIMRELAX es suficiente: cuando los ejercicios con el elemento más pequeño permitan una inserción cómoda y sin dolor, es necesario continuar con los ejercicios con un elemento más grande.
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