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Omega-3 ist eine mehrfach ungesättigte Fettsäure, die der Körper nicht selbst herstellen kann und die daher über die Nahrung aufgenommen werden muss. Omega-3 kommt vor allem in fettreichen Fischen und einigen Pflanzensamen wie Leinsamen, Chiasamen und Walnüssen vor. Obwohl die ketogene Diät von Natur aus Omega-3 enthalten kann, weisen viele ketogene Lebensmittel auch einen hohen Gehalt an Omega-6 auf, was das Gleichgewicht zwischen Omega-6- und Omega-3-Fettsäuren stören kann. Das ideale Verhältnis beträgt 1:1
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Brand: Drasanvi