vândut de edituratrei.ro
? O principală componentă a psihoterapiei este cunoașterea de sine:înveți despre cine ești, de ce simți anumite lucruri, de ce aianumite reacții, de ce ești mai trist în ultima vreme sau de cenu-ți poți stăpâni furia. Înveți să-ți descoperi valorilepersonale, acelea care te călăuzesc în viață. Apoi, deprinzimetode care să te ajute să gestionezi mai bine situațiile și săte bucuri mai mult de ceea ce te-nconjoară.Prin numeroase exemple și întrebări cu tâlc, această carte teghidează în prima sa parte pe drumul autocunoașterii, pentru ca,în a doua parte, să te-nvețe o metodă cuceritor de simplă deautoterapie, ca un fel de act de igienă mentală, ce poate fipracticată în zece minute zilnice, împărțite în trei etape. Înscurt timp vei observa, astfel, că ești mai calm, mai surâzător,mai înțelept, că te poți pleca în bătaia vântului, dar fărăsă te frângi.OWEN OKANE este medic și psihoterapeut cu peste 25 de ani deexperiență, autor și speaker de renume. Își desfășoarăpractica privată de psihoterapie la Londra și tratează paciențicare se confruntă cu diverse probleme.CUPRINSIntroducerePARTEA 1Capitolul 1: Ce e, de fapt, trăsnaia asta cu psihoterapia? Capitolul 2: Care e povestea voastră? Capitolul 3: Să punem piesele de puzzle laolaltă Capitolul 4: Ei bine, și acum ce urmează? Capitolul 5: Faptele sunt mai grăitoare decât vorbele PARTEA A 2-ACapitolul 6: Pregătiți-vă pentru noua zi Capitolul 7: Întăriți-vă pozițiile Capitolul 8: La sfârșitul zilei reflectați și resetați-vă Capitolul 9: Când viața îți aruncă drept în față o minge binețintită Capitolul 10: Totul e bine când se termină cu bine Mulțumiri
Preț:
Vânzător: Edituratrei.ro
Brand: Trei
