Ai observat ca, atunci cand iti indrepti spatele, ai mai multa incredere in tine? Ca, daca te fortezi sa zambesti, starea de spirit chiar ti se imbunatateste? Sau ca, pe o alee intunecata, mai intai inima incepe sa-ti bata cu putere si abia apoi creierul primeste mesajul ca iti este frica? Ne-am obisnuit sa credem ca mintea conduce corpul, dar cele mai recente cercetari din neurologie, psihologie si biologie arata ca lucrurile nu functioneaza mereu asa: de multe ori, corpul reactioneaza primul, apoi creierul interpreteaza semnalele transmise de acesta. Corpul este adesea mai inteligent decat mintea si ii poate dicta acesteia ce sa simta, sustine autoarea; chiar si schimbari minore pot avea un impact neasteptat asupra calitatii vietii si a starii noastre de bine. Iata cateva idei eficiente, usor de pus in practica, care ne pot aduce zilnic mai multa bucurie:Cum ne poate imbunatati schimbarea mediului buna dispozitie.De ce sunt albastrul si verdele cele mai fericite culori.De ce e vinul mai bun la Paris.Beneficiile neasteptate ale sexului, sportului si curelor de slabire.Sfaturi si strategii pentru mai multa fericire in viata de zi cu zi. Janice Kaplan a absolvit Yale University si locuieste in New York. Este jurnalista, realizatoare TV si autoarea a cincisprezece carti de succes, printre care The Genius of Women (2021) si The Gratitude Diaries (bestseller New York Times, 2015). A fost redactor-sef al revistei Parade si creatoare si producatoare a peste treizeci de programe speciale de televiziune difuzate la ore de varf in SUA. A aparut in mod constant la emisiuni americane de televiziune precum Today si Good Morning America, fiind invitata frecvent la podcasturi si emisiuni radio.