vândut de edituratrei.ro
„Ian McLeod, una dintre cele mai inteligente minți din lumeaînotului, demonstrează cum trebuie să se pregătească înotătoriiatât în apă, cât și în afara bazinului. ANATOMIA ÎNOTULUI esteo resursă esențială pentru toți cei implicați în înotulcompetițional. - Află ce trebuie să faci ca să reușești starturi mai puternice,întoarceri mai explozive și timpi mai buni! ANATOMIA ÎNOTULUI îțiarată cum să-ți îmbunătățești performanțele prin creștereaforței musculare și optimizarea fiecărei mișcări. Cartea prezintă 74 dintre cele mai eficiente exerciții de înot,însoțite de descrieri clare, pas cu pas, și ilustrații anatomicecolor care scot în evidență principalii mușchi solicitați. ANATOMIA ÎNOTULUI nu se rezumă la exerciții, ci te așază peblocul de start, în apă și în toiul competiției. Ilustrațiilemușchilor activi pentru starturi, întoarceri și cele patru stiluricompetiționale (liber, bras, fluture și spate) demonstreazălegătura fundamentală dintre exerciții și performanța în înot.De asemenea, vei învăța cum poți să modifici exercițiile ca sățintești anumite zone ale corpului, să-ți îmbunătățești formafizică în apă și să minimizezi accidentările comune. Dar cel maiimportant este că vei învăța cum să pui toate elementeleimpreună pentru a realiza un antrenament axat pe nevoile șiobiectivele tale.Fie că te antrenezi pentru cursa de 50 de metri liber sau etapa deînot a triatlonului, ANATOMIA ÎNOTULUI te va ajuta să intri înapă pregătit să-ți atingi orice obiectiv legat de performanță. IAN MCLEOD a fost recomandat ca autor al cărții de față de USASwimming, cea mai mare organizație de înot din lume. McLeod are oexperiență vastă în pregătirea sportivilor de talie mondială,îndeosebi înotători. Antrenor de atletism și maseur terapeut, afăcut parte din personalul medical care a însoțit echipa SUA laJocurile Olimpice de vară de la Beijing din 2008. McLeod este membru al Rețelei înotului de mare performanță dinStatele Unite, un grup de profesioniști din domeniul sănătățiicare îi sprijină voluntar pe înotătorii americani la competițiilenaționale și internaționale. A primit cea mai importantădistincție a organizației, Premiul Gold Standard. Printreînotătorii celebri pe care i-a antrenat se numără Ed Moses,Kaitlin Sandeno, Natalie Coughlin și Jason Lezak.
Preț:
Vânzător: Edituratrei.ro
Brand: Lifestyle Publishing
