Activați-vă nervul vag. Eliberați-vă capacitatea naturală a corpului de a depăși sensibilitățile intestinale, inflamațiile, ceața cerebrală, autoimunitatea, anxietatea, depresia n n Recâștigați controlul asupra sănătății voastre. Dacă sunteți gata să vă depășiți problemele de sănătate, această carte este pentru voi. Cum de nervul vag, un singur nerv care pornește din trunchiul cerebral, este atât de lung și se conectează la atât de multe organe diferite? Ce efecte ar putea avea acest nerv? Cu o gamă atât de mare de funcții potențiale, ce s-ar întâmpla dacă acest nerv ar fi vătămat sau secționat? Se știe că stresul cronic și inflamația îngreunează funcționarea optimă a celulelor. Acest ghid util vă oferă toate instrumentele necesare pentru a scăpa de stres și de inflamație, pentru a înțelege și a vindeca nervul vag, sistemul de odihnă, digestie și recuperare. Veți învăța tehnici simple, dar eficiente, pentru a aborda o varietate de afecțiuni și de probleme de sănătate, precum inflamația, sensibilitatea intestinală și confuzia mentală, pornind de la cauzele lor principale, care își au originea în nervul vag. Volumul include, printre altele: • Tehnici de respirație • Exerciții de mindfulness • Instrumente pentru îmbunătățirea digestiei • Teste de medicină funcțională • Acupunctură și masaj Ați fost binecuvântați cu această viață uimitoare, iar volumul de față vă va ajuta să o trăiți cu adevărat. Un sistem nervos sănătos, care funcționează și transmite semnale, este de o importanță primordială pentru cei care își doresc o sănătate adevărată, pe tot parcursul vieții. Așadar, indiferent unde ați ajuns pe calea căutării sănătății robuste, sunt încântat că veți aplica aceste cunoștințe pe care dr. Habib le împărtășește cu atâta generozitate în paginile care urmează. Activați-vă nervul vag, activați-vă viața! - Sachin Patel, fondatorul The Living Proof Institute n n Traducere din limba engleză de Cora Radulian.